ども、こんにちは、こんな天気がいい日は気持ちがいいですね。
こんな日は近くの公園とかで自然と触れ合ってゆっくりしたいものです。
ではでは、話しをしたいと思います。 でね、話題へと移りたいのですがいいかな？ダメと言われても言いますよ。ｗ 突然ですが、疲労回復や、筋肉痛などに効く良いサプリメントをご存知ないですか？ちなみに今は、プロテインやクエン酸を飲んでいるんです。ドラックストアのスタッフさんが教えてくれたことによると、神経の疲れにはビタミンB1、神経の修復や極度の疲れにはビタミンB6や、ビタミンB12あたりがいいそうです。予断ですが、心臓を元気にしたい場合はコエンザイム決まり！心臓を強くすると・・体の中のいろんな循環がよくなり疲労回復につながるらしいです。体の仕組みってすごいなぁ～って感心しますね！サプリを飲む タイミングは、特に決まってはいないということですが、毎食後、数回に分けて飲むといいみたいです。あと私は、ソルスティックエナジーやアミノ酸スコア100というプロテインも飲んでますよ！一般的に筋肉痛は普段使われていない筋肉が使われると起こす炎症なので筋肉がない人におきる症状ですが、アミノ酸のバリン、ロイシン、イソロイシンを飲むと新たらしく筋肉の元となるため、お勧めですね。それに加えこれもアミノ酸の1種ですがアルギニンを取るとより筋肉のつきや、修復の作用が早まるのでお勧めですね。 あなたも一度試してみては・・！
PS つい最近、テレビ番組で頻繁に見かける子供を大事にしない犯罪ってつらい思いが出て来ます。ふと感じでしまいます、思うところがたくさんあります。皆さんはどう考えてらっしゃるのでしょうか。よかったら教えて下さいね。今日はこれで失礼します。
本日の面白いブログを紹介しています。
心音のダイアリーブログ
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